Bardzo suche, szorstkie stopy: przyczyny i objawy
Bardzo suche, szorstkie stopy – zazwyczaj zaczyna się od uczucia napięcia, co odpowiada stadium lekko suchej skóry. Gdy skóra zaczyna się łuszczyć i pojawia się swędzenie, mamy do czynienia z suchą skórą. Jeśli przez dłuższy czas występuje nierównowaga w dostarczaniu sebum i nawilżenia, skóra traci swoją elastyczność i odporność. Na początku jest to często postrzegane jedynie jako problem kosmetyczny. W konsekwencji mogą pojawić się pęknięcia w skórze, które stanowią bramę dla drobnoustrojów, bakterii i grzybów. W stadium bardzo suchej skóry mogą wystąpić głębokie, bolesne pęknięcia (szczeliny/rhagady), szczególnie w okolicy pięt.
Przyczyny bardzo suchych stóp
Gdy skóra traci równowagę, może to mieć wiele przyczyn. Zasadniczo stopy są szczególnie podatne na suchość w porównaniu do reszty ciała. Wynika to z faktu, że podeszwy stóp mają liczne gruczoły potowe, ale nie mają gruczołów łojowych. Z tego powodu odpowiednia pielęgnacja stóp jest niezwykle ważna. Niestety, większość ludzi nie poświęca stopom tyle uwagi, ile powinno.
Czynniki zewnętrzne, takie jak suche powietrze w pomieszczeniach, zbyt częste lub zbyt gorące prysznice i kąpiele, a także częsty kontakt z wodą chlorowaną i środkami dezynfekującymi, również przyczyniają się do wysuszenia skóry. Wewnętrzne czynniki, takie jak niedobór płynów spowodowany zbyt małym spożyciem wody, ogólna skłonność do suchej skóry, zaawansowany wiek czy niektóre schorzenia (na przykład cukrzyca) mogą dodatkowo sprzyjać suchości skóry stóp.
Grupy ryzyka podatne na suche stopy
- Osoby w podeszłym wieku – ponieważ skóra zmienia się z wiekiem i nie jest w stanie tak dobrze zatrzymywać wilgoci. Ponadto traci coraz więcej lipidów – odpowiednia pielęgnacja ma na celu zrekompensowanie zwiększonej utraty wilgoci i tłuszczu.
- Cukrzycy
- Pływacy sportowi
- Osoby z chorobami takimi jak neuropatia obwodowa, choroby wątroby, choroby metaboliczne czy zaburzenia krążenia.
Nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji suchych stóp w codziennym życiu
- Pij wystarczająco dużo – około 2 litry dziennie.
- Regularność jest kluczowa: codziennie nawilżaj stopy produktami pielęgnacyjnymi o działaniu nawilżającym i natłuszczającym, aby skóra pozostała elastyczna i odporna.
- Unikaj zbyt częstego noszenia nylonowych skarpet, ponieważ sprzyjają one poceniu się skóry (utrata wilgoci). Lepsze są skarpety bawełniane.
- Nie kąp się ani nie prysznicuj w zbyt gorącej wodzie, lepiej używać letniej.
- Używaj łagodnych mydeł lub żeli pod prysznic.
- Dla cukrzyków korzystne może być stosowanie produktów pielęgnacyjnych z zawartością mocznika (na przykład krem do stóp peclavus® PODOdiabetic z mocznikiem).
- Jeśli suchość jest spowodowana chorobą, zaleca się konsultację z lekarzem.
- W przypadku głębokich szczelin i pęknięć w skórze regularnie odwiedzaj specjalistę od stóp.
Trzy czynniki dla miękkich, zadbanych stóp
Aby przywrócić równowagę bardzo suchej skóry i zachować jej elastyczność, kluczowy jest wybór odpowiedniego produktu pielęgnacyjnego. Ważne jest, aby zawarte w nim składniki wspierały naturalne procesy skóry. Dzięki temu nawet pęknięte i suche stopy mogą szybko stać się znów miękkie. Kremuj stopy rano i wieczorem odpowiednim kremem – na przykład kremem peclavus® PODOcare natłuszczającym. Składniki tego certyfikowanego produktu kosmetyki naturalnej bogato nawilżają skórę, co pozwala zachować jej elastyczność. W zaawansowanym wieku zaleca się stosowanie produktów z mocznikiem, aby zrekompensować utratę wilgoci (na przykład krem do stóp peclavus® PODOdiabetic z mocznikiem). Jeśli skóra jest już pęknięta lub pojawiły się głębokie szczeliny, warto odwiedzić profesjonalnego specjalistę od pielęgnacji stóp lub podologa. Porozmawiaj ze swoim specjalistą od stóp!Utrzymuj skórę w równowadze. Zastosuj nasze wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji.